職場(chǎng)白領(lǐng)在高強(qiáng)度的工作和競(jìng)爭(zhēng)壓力下，往往會(huì)出現(xiàn)精神高度緊張，很多人因而犯上了休假恐懼癥。他們發(fā)現(xiàn)自己時(shí)刻惦記工作，放假也得不到全身心的休息和放松。休假前必須加班加點(diǎn)地趕完手上的工作，休假中時(shí)時(shí)擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)意外，而休假后要大量補(bǔ)上的“工作債”更是讓人累得吐血，這就是休假恐懼癥的影響。

原因

           經(jīng)歷過(guò)休假都有這樣的體會(huì)：休假的愉悅感往往集中在休假前的期待，從休假的中后期開(kāi)始直至回到辦公室，卻是噩夢(mèng)連連，休假前放下的工作沒(méi)有進(jìn)展，休假期間發(fā)生的新情況更是接二連三，還未調(diào)整的時(shí)差卻讓你始終慢半拍，更要命的是，放你假的老板還在期待著“給你一個(gè)假期，還他一個(gè)驚喜”……等到你全力奮戰(zhàn)幾個(gè)回合，重又回到工作的節(jié)奏里，才發(fā)現(xiàn)，休的那點(diǎn)假又都加班還回去了，而遙想休假時(shí)依稀的幸福，恍若劫后重生一般。 

有過(guò)這樣經(jīng)歷的人，凡到休假，必是盡情折騰那“偷”來(lái)的“浮生半日閑”，而結(jié)果就是，休假后的工作量更添幾分；如此這般幾次來(lái)去，卻患上了休假恐懼癥。 

癥狀

生理上：頭痛、腹痛或食欲不佳、全身無(wú)力，甚至胸悶、呼吸急促，有窒息感，脾氣暴躁。 

心理上：思維混亂無(wú)序，對(duì)即將開(kāi)始的工作充滿恐懼，害怕第一天上班就被老板問(wèn)到休假前遺留的工作和接下來(lái)的工作計(jì)劃，真希望一切只是個(gè)夢(mèng)，一覺(jué)醒來(lái)還是休假第一天。 

其實(shí)，恐懼并非源于休假，而是因?yàn)槟切┰谛菁偾熬鸵呀?jīng)潛藏在心里的“焦慮感”。在持續(xù)工作的狀態(tài)中，許多潛在的焦慮都被忙碌的現(xiàn)實(shí)所掩蓋，而一旦休假，狀態(tài)松弛下來(lái)，心理上的自我保護(hù)也變得薄弱，于是，當(dāng)你再回到原來(lái)的環(huán)境中時(shí)，一直被刻意忽視的焦慮也就浮出水面。 

職場(chǎng)白領(lǐng)在高強(qiáng)度的工作和競(jìng)爭(zhēng)壓力下，往往會(huì)出現(xiàn)精神高度緊張，很多人因而犯上了休假恐懼癥。他們發(fā)現(xiàn)自己時(shí)刻惦記工作，放假也得不到全身心的休息和放松。休假前必須加班加點(diǎn)地趕完手上的工作，休假中時(shí)時(shí)擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)意外，而休假后要大量補(bǔ)上的“工作債”更是讓人累得吐血，這就是休假恐