適當(dāng)?shù)膬A訴有助于保持健康心態(tài)。然而無數(shù)女性在越說越想說的惡性循環(huán)中被一種莫名其妙的饑渴淹沒，像喝了愛說話的酒。對(duì)傾訴的依賴，讓我們失去了基本的自我情緒調(diào)節(jié)能力。傾訴饑渴成為比自閉危害廣泛及嚴(yán)重一萬倍的都市女性病。

傾訴饑渴癥-傾訴饑渴癥候群

老板同事壞話傾訴饑渴

女性多有傾訴欲望

癥狀：每天必須做的事就是說老板或者同事的壞話，尤其對(duì)那些業(yè)績(jī)比自己好的同事，更恨不得用唾沫星子殺死他們。

多發(fā)人群：好勝心強(qiáng)又常在工作中力不從心的女性。

情緒低潮傾訴饑渴

癥狀：月經(jīng)前后或其他情緒低潮期，平日里不放在眼里的小事全成了煩心事兒，于是打電話找朋友，好像不把這些東西嘮叨出來天就塌了。

多發(fā)人群：工作相對(duì)清閑者或家庭主婦。

感情動(dòng)蕩傾訴饑渴

癥狀：不把自己的感情經(jīng)歷當(dāng)成隱私，只要?jiǎng)e人愿意聽，跟誰都說。

多發(fā)人群：情感經(jīng)歷過于復(fù)雜者。

育兒傾訴饑渴

癥狀：一說起孩子就沒完沒了，覺得生活的全部意義就是與他人交流育兒經(jīng)驗(yàn)。

多發(fā)人群：產(chǎn)后抑郁癥患者或者特別外向型的母親。

工作壓力傾訴饑渴

癥狀：恨不得跟街上擦皮鞋的都要探討下季度的工作計(jì)劃。

多發(fā)人群：有一定職務(wù)，感覺肩上擔(dān)子很重的職業(yè)女性。

傾訴饑渴癥-自我診斷

你的傾訴饑渴嗎?剛剛，是否正在網(wǎng)上跟陌生而熟悉的人們抱怨老板不仁老公不義。對(duì)照下列現(xiàn)象和指標(biāo)，5分鐘自我診斷。

● 通常情況下，25至35歲的女性每天平均比男性多說156句話(包括網(wǎng)聊)。這些話中，63%為向他人傾訴自己遭遇不公、情感危機(jī)或情緒垃圾。

● 人們?cè)?jīng)以為善于傾訴的外向型女性心理相對(duì)健康。近年的心理學(xué)統(tǒng)計(jì)資料卻表明，自閉女性情緒焦慮指數(shù)為8，而傾訴饑渴女性的情緒焦慮指數(shù)為7。專家指出，過多的傾訴會(huì)破壞心理健康。

● 美國(guó)心理學(xué)家在對(duì)一家知名企業(yè)的員工及一組家庭主婦進(jìn)行對(duì)照心理分析后得出結(jié)論，兩組人群中傾訴饑渴患者概率相當(dāng)，只是側(cè)重點(diǎn)與方式不同。名企員工熱衷于說老板、同事壞話及感情困惑，家庭主婦的話題則主要是圍繞老公及孩子。

● 如果你在一周時(shí)間內(nèi)，有三次以上與他人進(jìn)行純私人談話，并且話題圍繞你遇到的不開心的事或感情上的困惑，那么，你正被傾訴饑渴盯上。

● 正常傾訴與傾訴饑渴的最大區(qū)別在于，正常傾訴的女性在傾訴后會(huì)有相當(dāng)放松的感覺，并能夠立刻將精力集中于其他事情。而傾訴饑渴的女性只能在傾訴當(dāng)中獲得快感。因此必須不斷傾訴，哪怕對(duì)同一件事重復(fù)一百遍依然意猶未盡。

● 遇到事情時(shí)，你首先想到找他人傾訴并立刻付諸行動(dòng)，還是首先努力自我消化，實(shí)在無法消化時(shí)才找最可信賴的人傾訴，這是正常人群與傾訴饑渴人群的分水嶺。

● 傾訴饑渴是一種習(xí)慣性心理疾病，其攻擊對(duì)象98%為女性。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生這種差別的根本原因是因?yàn)榕苏J(rèn)為傾訴是件好事，而男人則覺得有點(diǎn)什么事就向別人訴說很丟人。換句話說，如果女人能夠意識(shí)到傾訴是件丟人的事，就可以從根本上消滅傾訴饑渴。

傾訴饑渴癥-解決辦法

當(dāng)你想傾訴時(shí)，肯定心情不怎么好，更肯定比較閑。那么，忙起來吧。來一場(chǎng)大掃除、去單位把明天的活兒干掉、美容院洗洗臉、約朋友出去娛樂一番。生活中該干的事這么多，干嘛非說話不可?

傾訴過后時(shí)常會(huì)有一點(diǎn)后悔?怕自己的小秘密明天就滿城風(fēng)雨;對(duì)方比較冷淡，你覺得自尊心受傷;說了一通卻發(fā)現(xiàn)自己的情緒并沒有好轉(zhuǎn)很多等等。無論你已經(jīng)患了傾訴饑渴還是僅僅偶爾傾訴一番，都應(yīng)該在后悔的念頭一閃即逝的當(dāng)口抓住拯救自己的機(jī)會(huì)。只要一個(gè)簡(jiǎn)單的分析，你就能發(fā)現(xiàn)，它帶給你的只是短暫的發(fā)泄快感，卻留下了若干隱患與不快。